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塘廈蔬菜配送廠家介紹秋冬天護肺食物有哪些?
塘廈蔬菜配送廠家介紹秋冬天護肺食物有哪些?

塘廈蔬菜配送廠家提示秋冬時節,天氣干燥寒冷,是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食物,給自己的肺穿上滋潤溫暖的外套,那么秋冬天護肺食物有哪些?

1、山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。

2、百合

百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對于百合來講,也是適合潤肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調料,清淡口味即可。

3、銀耳

銀耳,也是中醫推薦的用于潤肺養肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成湯,最好加枸杞還有紅棗,這樣,會讓銀耳的效果更出眾,記得加白糖。

4、白蘿卜

都說冬吃蘿卜,而且這是對的,蘿卜有通氣之說,而潤就需要過氣,所以,常吃蘿卜可以讓我們放P,然后對于潤的功能有很好的通暢效果。

5、葡萄

尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯,效果更好。

6、梨

這個大家都清楚,梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對于肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。

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